Rozwijanie odporności psychicznej
Odporność psychiczna to fundament zdrowia psychicznego i osobistej efektywności, który zwiększa ją nawet o 25%! Odporność psychiczna jest cechą plastyczną. Dzięki autorskiej metodzie: Trening Siły i Odporności Psychicznej 7 Cs™ z powodzeniem możemy ją rozwijać. Trening ten polega na rozwijaniu kluczowych składników inteligencji emocjonalnej i odporności psychicznej. Celem jest rozwijanie umiejętności efektywnego działania pod presją z zachowaniem dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego oraz dobrych relacji z innymi. W trakcie cyklu rozwojowego uczestnicy dowiadują się czym jest siła i odporność psychiczna, skąd się bierze, co ją osłabia i jak ją rozwijać.
Program ramowy zakłada cykl warsztatów, które zostały podzielone na kilka modułów:
– Moduł I Odporność psychiczna w praktyce (ok. 3h)
– Moduł II Podstawy autoterapii i treningu mentalnego – Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ok. 5h)
– Moduł III Stres czy reakcje stresowe (ok. 4 h)
– Moduł IV Odpoczywanie, „resetowanie systemu” – świadome zarządzanie energią życiową (ok. 2 h)
