Archiwum "Komunikacja, motywacja i rozwój osobisty"

Dla kogo?

• Osób pracujących w działach sprzedaży i developmentu;
• Osób pracujących w działach marketingu;
• Osób pracujących w działach HR i EB;
• Prezesów, członków zarządu, właścicieli firm i przedsiębiorców;
• Osób chcących budować swoją osobistą markę (eksperta/lidera).

Podczas szkolenia “Personal branding na LinkedInie – trening budowania marki ze wsparciem AI”, nauczysz się jak budować markę osobistą krok po kroku i przy okazji korzystać z możliwości AI w tym zakresie. Jest to pełne szkolenie z zakresu personal brandingu na LinkedIn wzbogacone o kwestie wsparcia AI. Podczas szkolenia utworzysz strategię swojej obecności na LinkedIn: m.in. zoptymalizujesz profil, określisz docelową sieć kontaktów, stworzysz plan komunikacji i aktywności. To wszystko będzie poparte konkretnymi przykładami. Zobaczysz, że AI może pomóc Ci rozwinąć Twoją cyfrową obecność i zarazem zachować swoją autentyczność.

Metody: wykład, rozmowy, ćwiczenia praktyczne, studia przypadków uczestników szkolenia

Czas trwania: 1 dzień

Materiały: przykładowe prompty i wskazówki jak z nich korzystać, kilka z nich wspólnie przetestujesz, prezentacje oraz dodatkowe materiały pogłębiające Twoją praktykę, e-booka “Sukces na LinkedIn z AI. Kompletny przewodnik budowania silnej marki osobistej”*

PROGRAM:

I. Wprowadzenie

• Omówienie celów i oczekiwań wobec szkolenia
• Budowania silnej/wpływowej marki osobistej: dlaczego jest ważne? Jak to robić dobrze?
• LinkedIn w budowaniu marki osobistej

II. AI na LinkedInie w praktyce

• Jakie możliwości daje Ci AI w budowaniu marki osobistej?
• Jak korzystać z ChatGPT? M.in. na co uważać, jak zwiększać efektywność wyników.

III. Tworzenie i optymalizacja profilu LinkedIn

• Jak stworzyć skuteczny profil na LinkedIn?
• Jak AI i automatyzacja mogą pomóc w optymalizacji profilu (sugerowanie słów kluczowych, analiza porównawcza profili, itp.)

IV. Tworzenie i optymalizacja profilu LinkedIn cd.

• Jak stworzyć skuteczny profil na LinkedIn?
• Jak AI i automatyzacja mogą pomóc w optymalizacji profilu np. sugerowanie słów kluczowych, nagłówka, doświadczenia.

V. Budowanie relacji na LinkedIn (Networking)

• Jak skutecznie komunikować się i budować relacje krok po kroku?
• Wykorzystanie AI do zrozumienia sieci kontaktów, sugerowania potencjalnych połączeń i tworzeniu wiadomości powitalnych/otwierających

VI. Tworzenie i publikowanie treści na LinkedIn

• Jak działa algorytm treści?
• Różne formaty treści a ich skuteczność?
• Anatomia angażującego posta – jak tworzyć posty?
• Jakie treści przyciągają uwagę i zwiększają zaangażowanie? O czym pisać?
• Wykorzystanie AI do tworzenia treści (twoja tematyka, posty, optymalizacja, harmonogramy)
• Tworzenie treści z wykorzystaniem AI w praktyce

VII. Aktywności i taktyki LinkedIn do budowania silnej marki osobistej

• Taktyki wzrostu: organiczna i linkbuilding
• Wykorzystanie AI w codziennych aktywnościach

VIII. Studium przypadku i najlepsze praktyki wzrostu marki

• Przegląd dobrych praktyk budowania marki osobistej na LinkedIn z wykorzystaniem AI i automatyzacji (case study)

IX. Podsumowanie i pytania

• Podsumowanie kluczowych punktów szkolenia
• Pytania i odpowiedzi, dyskusja

Dla kogo?

Dla zespołów pracowniczych – firm i organizacji, dla osób indywidualnych chcących podnieść swoje kompetencje.

Właściwe postawienie pierwszego i każdego kolejnego kroku w zarządzaniu jest kluczowe dla zbudowania autorytetu lidera i sukcesu na dalszych szczeblach kariery. Zmiana nie jest tylko kwestią stanowiska, ale wymaga zmiany sposobu myślenia oraz nabycia umiejętności i wiedzy, pozwalających na budowanie zaangażowania w zespole oraz osiąganie coraz lepszych wyników i efektów pracy. Uczestnictwo w szkoleniu pomoże zarówno w zdobyciu kompetencji przywódczych i managerskich, jak również w zbudowaniu postawy mentalnej, niezbędnej do skutecznego zarządzania pracą własną, podległego zespołu i całej organizacji.

Celem szkolenia jest rozwój kompetencji managerskich i przywódczych poprzez:

• wzrost świadomości różnic pomiędzy rolą specjalisty a rolą managera oraz lidera
• dostarczenie i rozwój kompetencji do realizacji codziennych zadań i wyzwań managerskich
• wzrost świadomości własnego stylu zarządzania oraz jego wpływu na skuteczność podejmowanych działań kierowniczych
• nabycie umiejętności skutecznej komunikacji oraz właściwego sposobu podejścia do różnych typów zachowania pracowników i współpracowników
• rozwój umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach zawodowych
• pogłębienie wiedzy i doświadczeń prowadzenia różnego rodzaju rozmów z pracownikami
• wypracowanie skutecznych sposobów mających na celu wzrost jakości i wartości pracy zespołu.

Metody: wykład, rozmowy i ćwiczenia warsztatowe

Czas trwania: 2 dni

PROGRAM:

I. Przywództwo i rola managera

• Inspirujące przywództwo i wyzwania adeptów zarządzania
• Rola managera i lidera w organizacji
• Istotne różnice między byciem liderem a byciem „szefem”
• 5 poziomów przywództwa wg Johna C. Maxwella
• Style kierowania i ich wpływ na efektywność zespołu
• Jak zbudować autorytet przełożonego – rola „Expose szefa”
• Najczęstsze błędy popełniane przez nowych managerów i sposoby ich unikania
• Model stref zarządzania w praktyce

II. Leadership mindset – mentalność i nawyki managera

• Koncepcja osobistego przywództwa jako fundamentu zarządzania
• Odporność psychiczna na miarę prawdziwego lidera
• Autodiagnoza kluczowych kompetencji i mocnych stron
• Siatka zarządzania sobą
• „Nawyki sukcesu”, które charakteryzują skutecznych managerów
• 7 klasycznych zasad wpływu… oraz jak i kiedy wykorzystać je na swoją korzyść
• Codzienne pytania strategiczne
• Kluczowe kompetencje lidera 3.0 – łączenie skrajności

III. Techniki komunikacji, które powinien znać każdy manager

• Umiejętności komunikacji interpersonalnej kluczowe dla sukcesu zarządzania
• Rola lidera w utrzymywaniu otwartych linii komunikacyjnych w zespole
• Słowa i frazy, które mogą zniszczyć twoją wiarygodność i autorytet
• Sekret dawania krystalicznie jasnych wskazówek, zrozumianych za pierwszym razem
• Aktywne techniki słuchania, dzięki którym usłyszysz, co się naprawdę dzieje w organizacji
• Wskaźniki mówienia mocniej i pewniej podczas spotkań
• Cienie w komunikacji

IV. Organizacja pracy własnej oraz celów i zadań zespołu

• Zasady skutecznego zarządzania czasem własnym
• Piramida efektywności – jak budować efektywny zespół
• Analiza kompetencji potrzebnych do wykonania zleconych zadań
• Wykorzystanie naturalnych talentów i predyspozycji w przydziale zadań i obowiązków
• Wyznaczanie celów i priorytetów
• Planowania i organizowania pracy zespołu
• Podejmowania decyzji oraz delegowania zadań
• Narzędzia wspierające organizację pracy menedżera i zespołu
• Przeprowadzania konstruktywnej ewaluacji działań podwładnych i wspólne planowanie ich rozwoju

V. Motywowanie czy angażowanie

• Teorie motywowania – Maslow, Herzberg, McLelland , McGregor
• Motywatory materialne i pozamaterialne
• Przykłady wyników badań nad motywacją pracowników w świecie biznesu
• Budowanie zaangażowania na poziomie jednostki i zespołu
• Poziomy zaangażowania w miejscu pracy.
• Feedback – rola informacji zwrotnej w zwiększaniu zaangażowania oraz jej skuteczne modele

VI. Zarządzanie konfliktem oraz sytuacje trudne

• Rodzaje, źródła i dynamika konfliktu
• Postawy i style reagowania na konflikt
• Etapy procesu wychodzenia z konfliktu
• Identyfikacja najczęstszych trudnych sytuacji w pracy menedżera.
• Korygowanie postaw i zachowań niepożądanych
• Przekazywanie trudnej informacji
• Stawianie wyzwań
• Zarządzanie zmianą – radzenie sobie z oporem i pokonywanie obiekcji

• Liczba miejsc: 20
• Ostateczny termin zgłoszenia: do 17.10.2024
• Termin: 25.10 godz. 17:00
• Cena: 110 zł/os.
• Miejsce: Ul. Górna 16, 43-400 Cieszyn, Fundacja Zielone Pojęcie
• Czas trwania: 3,5-4h
• Dla kogo: dla rodziców i osób pracujących z dziećmi

W przypadku pytań proszę kierować wiadomości pod adres: bok@karolinapiotrowska.com

Dla kogo?

Dla zespołów pracowniczych – firm i organizacji, dla osób indywidualnych chcących podnieść swoje kompetencje.

Konflikty i nieporozumienia to jedna z najczęstszych przyczyn naszego niezadowolenia w relacjach – bez względu na to, czy są to relacje osobiste czy zawodowe. Umiejętność skutecznego komunikowania się jest dziś jednym z kluczowych elementów radzenia sobie w trudnych sytuacjach, wzmacniania więzi oraz unikania zbędnych napięć. Szkolenie z zakresu komunikacji interpersonalnej ma na celu rozwijanie umiejętności słuchania, wyrażania swoich myśli i potrzeb oraz budowania atmosfery zrozumienia i współpracy. Dzięki praktycznym warsztatom i ćwiczeniom uczestnicy zyskają wiedzę i narzędzia, które pomogą im lepiej zarządzać interakcjami, rozwiązywać konflikty i budować silniejsze, bardziej satysfakcjonujące relacje w każdym obszarze życia.

Metody: wykład, rozmowy i ćwiczenia warsztatowe

Czas trwania: 2 dni

PROGRAM:

I. Jak moja osobowość wpływa na to, jak się komunikuję i jak buduję relację? Czy mogę to zmieniać, jeśli chcę?

• • Przekonania i ich wpływ na kształtowanie się osobowości.
  • Emocje i potrzeby – co kryje się za naszym sposobem komunikowania się?
  • Myśli – emocje – reakcje ciała – zachowania: od czego zacząć zmianę i jak ją przeprowadzić mądrze?
  • Obserwacja jako baza komunikacji – uczenie się odczytywania wskazówek z zachowania, style manipulacji i komunikacja niewerbalna.

II. Style komunikacji i specjalne potrzeby komunikacyjne.

• • Komunikacja z pozycji Rodzic, Dorosły i Dziecko – jak mądrze dobierać styl komunikacji do sytuacji, by wywołać pożądany efekt? Co to znaczy dostroić się do rozmówcy?
  • Gry psychologiczne – w jakie gry grają ludzie w życiu osobistym i zawodowym, by uniknąć oceny, odrzucenia, poczucia winy? Czy gry nam służą?
  • Rozpoznawanie intencji rozmówcy i prawidłowe reagowanie na nie. Odkrywanie specyficznych potrzeb komunikacyjnych ludzi i sposoby ich zaspakajania.

III. Stanowczo, łagodnie, bez lęku – czym jest, a czym nie jest asertywność. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych i stawianie granic.

• Pomiędzy agresją, a uległością – o asertywności i o tym dlaczego tak trudno być asertywnym.
• Jak zmniejszyć dyskomfort podczas stawiania granic – jak rozwiązywać spory i konflikty szanując siebie i innych.
• Bariery komunikacyjne, czyli o tym w jaki sposób sami nieświadomie wywołujemy opór o agresję.

IV. Narzędzia komunikacji

• Zadawanie pytań jako skuteczne narzędzie wpływania na emocje, procesy poznawcze i decyzyjne.
• Techniki używane w procesie aktywnego słuchania.
• Komunikat Ja, jako podstawa komunikacji asertywnej.

Dla kogo?

Dla zespołów pracowniczych – firm i organizacji, dla osób indywidualnych chcących podnieść swoje kompetencje.

Odporność psychiczna to fundament zdrowia psychicznego i osobistej efektywności, który zwiększa ją nawet o 25%! Oznacza to, że osoby o podobnym doświadczeniu, kompetencjach i kwalifikacjach mogą znacząco lepiej funkcjonować w danym środowisku, jeśli mają dodatkowe zasoby psychologiczne. Do szczególnie istotnych należą pewność siebie (w relacjach interpersonalnych i pewność własnych umiejętności), podejmowanie wyzwań, zaangażowanie i autodeterminacja, wewnętrzne poczucie kontroli i proaktywność, elastyczność w działaniu pod presją i w szybko zmieniającym się środowisku. A także umiejętność dbania o siebie i zarządzania swoją energią, tak by zapobiegać zaburzeniom psychicznym, w tym wypaleniu zawodowemu.

Metody: wykład, rozmowy i ćwiczenia warsztatowe

Czas trwania: 2 dni

PROGRAM:

I. Odporność psychiczna w praktyce

• Holistyczne podejście do własnego dobrostanu (fizjologia, sfera poznawcza, emocjonalna, behawioralna i społeczna);
• Strefa komfortu – strefa uczenia się – strefa nadmiernego ryzyka – strefa wypalenia. Samoregulacja a samokontrola, czyli jak zminimalizować koszty zmiany (szczególnie w sytuacji kryzysu);
• Pokochaj swoją strefę komfortu – tworzenie równowagi między „produkcją”, a „zdolnością do produkcji”;
• Po co nam odporność psychiczna? Skąd się bierze i na co wpływa?
• Cztery fundamenty odporności psychicznej – Model 4C – autodiagnoza;
• Rozpoznawanie kierunku własnego rozwoju – 5 kroków do zwiększenia swojej siły psychicznej.

II. Podstawy autoterapii i treningu mentalnego – Terapia Akceptacji i Zaangażowania

• Zostań swoim własnym terapeutą, czyli podstawy profilaktyki zdrowia psychicznego i dbania o swój dobrostan w duchu ACT;
• Heksafleks elastyczności psychologicznej – 6 składowych zdrowia psychicznego;
• Model DNA-V w rozwijaniu świadomości i siły psychicznej – trzy płaszczyzny rozwoju;
• Proces defuzji i techniki defuzji – fundamentalna umiejętność regulacji własnych myśli i emocji;
• Inwentarz cierpienia – praca nad własnymi źródłami cierpienia, napięcia, rozpoznawanie obszarów ponoszenia największych kosztów psychologicznych
• Strategie radzenia sobie. Model KOSZ, FEAR i DARE – rozpoznawanie przeciwskutecznych sposobów radzenia sobie z bólem psychicznym i planowanie pozytywnej zmiany w wybranym obszarze życia;
• Wartości – świadome obieranie kierunku życia, wartego przeżycia.

III. Stres czy reakcje stresowe

• Fakty i mity na temat stresu – normalizacja reakcji stresowych. Różnice między kobietami i mężczyznami;
• Potęga nastawienia psychicznego;
• Cztery reakcje stresowe – ich funkcje, rozpoznawanie i świadome kierowanie nimi;
• Zamiana reakcji zagrożenia w rekcję na wyzwanie (podejście fizjologiczne, poznawcze, emocjonalne i behawioralne) – budowanie nastawienia na wyzwanie.

IV. Odpoczywanie, „resetowanie systemu” – świadome zarządzanie energią życiową

• Świadome zarządzanie budżetem energetycznym organizmu (koncepcja dr Lisy Barrett);
• Jak skutecznie „resetować system” i „ładować akumulatory” – o niezwykłych funkcjach nerwu błędnego i prostych sposobach na wzmacnianie jego dobroczynnego działania;
• Wykorzystywanie technik oddechowych do obniżania napięcia, odzyskiwania poczucia kontroli i odzyskiwania energii i witalności;
• Jaką rolę w naszym życiu pełni świadoma uważność i jak ją rozwijać.

Dla kogo?

Dla zespołów pracowniczych – firm i organizacji, dla osób indywidualnych chcących podnieść swoje kompetencje.

Podczas szkolenia z samowspółczucia zapoznasz się z ideą życzliwej troski o siebie i dowiesz się, jak wpływa ona na jakość życia, odporność psychiczną oraz efektywność osobistą. Rozwiejemy Twoje wątpliwości i obawy związane z praktykowaniem samowspółczucia, a także pomożemy Ci zdiagnozować Twój aktualny poziom w tym obszarze oraz zidentyfikować możliwości rozwoju. Nauczysz się, jak budować pewność siebie w oparciu o troskę o siebie, a nie jedynie samoocenę, oraz poznasz praktyczne narzędzia wzmacniające samowspółczucie i zwiększające odporność psychiczną. W ramach szkolenia rozwiniesz również umiejętności świadomej uważności, odkryjesz różne metody jej praktykowania, które pomogą Ci w osiągnięciu większego spokoju, koncentracji i równowagi w życiu. Na koniec, nauczysz się, jak dzięki samowspółczuciu pogłębiać swoje relacje z innymi, wzbogacając je o większą empatię i zrozumienie.

Metody: wykład, rozmowy i ćwiczenia warsztatowe

Czas trwania: 1 dzień

PROGRAM:

1. Czym jest samowspółczucie – trzy fundamenty. Samowspółczucie a odporność psychiczna;
2. Autodiagnoza zdolności do samowspółczucia;
3. Samowspółczucie a samoocena. Budowanie samooceny w oparciu o współczucie;
4. Mity o samowspółczuciu;
5. Jak być dla siebie dobrym – okazywanie sobie życzliwości;
6. Metody rozwijania samowspółczucia;
7. Świadoma uważność;
8. Samowspółczucie w relacjach z innymi – stawianie granic i porozumienie bez przemocy.

Dla kogo?

Dla zespołów pracowniczych – firm i organizacji, dla osób indywidualnych chcących podnieść swoje kompetencje.

W dzisiejszym dynamicznym i nieustannie zmieniającym się świecie, umiejętność adaptacji i skutecznego radzenia sobie z różnorodnymi wyzwaniami staje się kluczową kompetencją osobistego i zawodowego rozwoju. Psychologia zmiany, jako nauka zajmująca się badaniem procesów i mechanizmów wpływających na zmianę zachowania, odgrywa istotną rolę w wspieraniu jednostek i organizacji w osiąganiu sukcesów oraz efektywnego zarządzania zmianami. Szkolenie jest niezwykle wartościowym narzędziem dla jednostek i organizacji, które dążą do efektywnego zarządzania zmianami, rozwijania skutecznych nawyków oraz budowania motywacji i autonomii. Dzięki zdobytej podczas szkolenia wiedzy i praktycznym umiejętnościom uczestnicy będą mogli skuteczniej osiągać swoje cele, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Metody: wykład, rozmowy i ćwiczenia warsztatowe

Czas trwania: 1 – 2 dni

PROGRAM:

I. Psychologia zmiany – teoria i praktyka

• Jeździec, słoń i ścieżka – czyli neurobiologia i psychologia skutecznej i trwałej zmiany zachowania;
• Samokontrola a samoregulacja;
• Psychologia zmiany. 5 faz zmiany Jamesa Prochaski. Radzenie sobie z oporem przed zmianą;
• Techniki wspierające – implementacja intencji – przeciwdziałanie prokrastynacji, WOOP;
• Techniki wspierające trwała zmianę zachowania.

II. Psychologia nawyków

• Co to jest nawyk, skąd się bierze i z jakich elementów się składa (pętla nawyków), faza problemu i faza rozwiązania;
• Nawyki oparte na wyniku, a nawyki oparte na tożsamości – droga do skutecznej i trwałej zmiany zachowania;
• Jak przetrwać w dolinie rozczarowania – psychologia siły woli;
• 4 drogi zmiany nawyków.

III. Budowanie autonomii – elementy Motywacji Błyskawicznej

• Podstawowe potrzeby psychologiczne – Teoria autodeterminacji Deci i Ryana;
• Poziomy motywacji;
• Autonomia a opór;
• Motywacja Błyskawiczna w praktyce;
• Teoria Planowanego Działania Icka Ajzena – 3xTAK w odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące zmiany, czyli jak uruchomić intencję do zmiany.

Warsztat skierowany jest do rodziców, którzy chcą mądrze wspierać dzieci w rozwoju ich ścieżki edukacyjnej i zawodowej.

Praca towarzyszy człowiekowi przez większą część życia, jest jego ważnym elementem, wymaga nieustannej uwagi, zwłaszcza w świecie, którego charakterystyczną cechą jest permanentna zmiana. Zadowolenie z wykonywanej pracy, czy wybranej ścieżki rozwoju, w dużej mierze przekłada się na satysfakcję z życia.

W procesie kształtowania drogi edukacyjnej i zawodowej, kluczowe znaczenie ma dobra znajomość samego siebie, a zwłaszcza swoich predyspozycji i potrzeb. Istotną rolę w rozwoju umiejętności autoanalizy potencjału i kształtowania nawyku proaktywności odgrywają rodzice. To oni towarzyszą dziecku podczas pierwszych etapów rozwoju. Codziennie mają też okazję do tego, aby wspólnie poszukiwać odpowiedzi na pytanie, kim jestem i czego chcę.

Szkolenie dedykowane firmom oraz organizacjom zainteresowanym poprawą osiągnięć w takich obszarach jak customer service, relacje z interesariuszami, kreowanie wizerunku marki, promocja i sprzedaż.

Szkolenie z profesjonalnej obsługi klienta to idealne kursy zarówno dla pracowników działów obsługi firm wchodzących na rynek, jak i tych o ustabilizowanej pozycji. W biznesie jakość relacji ma ogromne znaczenie, a standard obsługi klienta jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o tym, w jaki sposób firma, jej marka i oferta są postrzegane.

Warsztaty dla osób, którym zależy na profesjonalnym wizerunku oraz poczuciu swobody w miejscu pracy, spotkaniach służbowych, czy w trakcie rozmowy o pracę.

Kto pierwszy wyciąga rękę w różnych sytuacjach zawodowych i towarzyskich? Jak się zachować? Kogo przepuścić? Etykieta biznesowa jest istotna i pokazuje, że jesteśmy profesjonalistami. O jakich zasadach nie można zapominać? Przybliżamy tę kwestię na naszych warsztatach. O dobrym wychowaniu świadczy nie tylko to, co mówimy, istotne są również nasza mimika, sposób postępowania w określonych sytuacjach, a także życzliwość wobec innych. Właśnie tym możemy zapracować na sympatię i szacunek – to podstawy, o których nie powinniśmy zapominać.

Czym są przekonania? To nic innego jak nasz opinie i wyobrażenia na temat świata, wartości, innych ludzi i nas samych. Przekonanie to przeświadczenie lub poczucie, że to, co o czymś myślimy lub mówimy, jest jedyną, najprawdziwszą prawdą. Niby dobrze jest wiedzieć, ale nie jest dla nas dobrym, gdy okazuje się, że tylko wydaje nam się, że wiemy, zamiast tego siedząc w ciasnym pudełku własnego umysłu i nie widząc, że świat na zewnątrz tak naprawdę wygląda zupełnie inaczej, niż nam się wydaje. Tylko… skąd mamy wiedzieć, że siedzimy w pudełku, skoro to pudełko wydaje się nam być całym światem? I – tak, jeśli w tym pudełku pozostaniemy, to najprawdopodobniej stracimy możliwość rozwoju, zmiany, zobaczenia spraw z innej perspektywy.

Warsztaty przeznaczone dla osób, które są otwarte na pozytywne zmiany w swoim życiu. Nie czujemy spełnienia, jeśli nie realizujemy swoich celów, a często problem leży u podstawy ich umiejętnego wyznaczania i określania swojej wizji przyszłości. Bez postawienia sobie celu jesteśmy jak żaglówka na ogromnym  jeziorze, która nie wie do którego brzegu zmierza. Jeśli jednak wiemy do którego portu chcemy dopłynąć i chwycimy za ster, możemy dotrzeć do najpiękniejszych miejsc. „Jeśli wiem dokąd płynę, nie ma takiego wiatru, który mi to uniemożliwi”. Podczas wykładu uczestnicy będą mieli okazję zajrzenia w głąb siebie, by odkryć jakie cele mogą okazać się dla nich realistyczne i jak je osiągnąć.

Jeśli masz problem z organizacją domu, a zwłaszcza z utrzymaniem tego porządku, to należysz do jednej z trzech grup: Spędziłaś/eś całe swoje życie starając się uporządkować rzeczy, ale nigdy ci się to nie udało.

Kiedyś byłaś porządna/y, ale jakoś zniknęło to z Twojego życia.

Jesteś dość dobrze zorganizowana/y, ale zawsze szukasz sposobów na poprawę swoich umiejętności organizacyjnych.

Bez względu na to, do której grupy się zaliczasz, jedno jest pewne: potrzebujesz szybkiego i trwałego rozwiązania!