Komunikacja interpersonalna, zdrowe granice, asertywność – jak lepiej komunikować się w relacjach osobistych i zawodowych
Dla kogo?
Dla zespołów pracowniczych – firm i organizacji, dla osób indywidualnych chcących podnieść swoje kompetencje.
Konflikty i nieporozumienia to jedna z najczęstszych przyczyn naszego niezadowolenia w relacjach – bez względu na to, czy są to relacje osobiste czy zawodowe. Umiejętność skutecznego komunikowania się jest dziś jednym z kluczowych elementów radzenia sobie w trudnych sytuacjach, wzmacniania więzi oraz unikania zbędnych napięć. Szkolenie z zakresu komunikacji interpersonalnej ma na celu rozwijanie umiejętności słuchania, wyrażania swoich myśli i potrzeb oraz budowania atmosfery zrozumienia i współpracy. Dzięki praktycznym warsztatom i ćwiczeniom uczestnicy zyskają wiedzę i narzędzia, które pomogą im lepiej zarządzać interakcjami, rozwiązywać konflikty i budować silniejsze, bardziej satysfakcjonujące relacje w każdym obszarze życia.
Metody: wykład, rozmowy i ćwiczenia warsztatowe
Czas trwania: 2 dni
PROGRAM:
I. Jak moja osobowość wpływa na to, jak się komunikuję i jak buduję relację? Czy mogę to zmieniać, jeśli chcę?
-
- Przekonania i ich wpływ na kształtowanie się osobowości.
- Emocje i potrzeby – co kryje się za naszym sposobem komunikowania się?
- Myśli – emocje – reakcje ciała – zachowania: od czego zacząć zmianę i jak ją przeprowadzić mądrze?
- Obserwacja jako baza komunikacji – uczenie się odczytywania wskazówek z zachowania, style manipulacji i komunikacja niewerbalna.
II. Style komunikacji i specjalne potrzeby komunikacyjne.
-
- Komunikacja z pozycji Rodzic, Dorosły i Dziecko – jak mądrze dobierać styl komunikacji do sytuacji, by wywołać pożądany efekt? Co to znaczy dostroić się do rozmówcy?
- Gry psychologiczne – w jakie gry grają ludzie w życiu osobistym i zawodowym, by uniknąć oceny, odrzucenia, poczucia winy? Czy gry nam służą?
- Rozpoznawanie intencji rozmówcy i prawidłowe reagowanie na nie. Odkrywanie specyficznych potrzeb komunikacyjnych ludzi i sposoby ich zaspakajania.
III. Stanowczo, łagodnie, bez lęku – czym jest, a czym nie jest asertywność. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych i stawianie granic.
- Pomiędzy agresją, a uległością – o asertywności i o tym dlaczego tak trudno być asertywnym.
- Jak zmniejszyć dyskomfort podczas stawiania granic – jak rozwiązywać spory i konflikty szanując siebie i innych.
- Bariery komunikacyjne, czyli o tym w jaki sposób sami nieświadomie wywołujemy opór o agresję.
IV. Narzędzia komunikacji
- Zadawanie pytań jako skuteczne narzędzie wpływania na emocje, procesy poznawcze i decyzyjne.
- Techniki używane w procesie aktywnego słuchania.
- Komunikat Ja, jako podstawa komunikacji asertywnej.
Podobne:

Obraz „Spór o sz” (1)

Obraz „Spór o sz” (2)

Grafika „Maszyna 1”

Grafika „Maszyna 2”

Obrazek „Rotunda”

Grafika „Pieczęć wolności”

Grafika „Zatracenie w Rotundzie”

Obraz „W oddali”

Obraz „Zacisze kobiet”

Obrazek „Zielone dachy Cieszyna”

Obraz „Głęboka”

Obraz „Niebo nad Cieszynem”

Książka „Okiem szeroko otwartym na zdrowie”

Album „Matkość”

Książka „Przejrzyj na oczy”

Książka „Alkoholik. Instrukcja obsługi”
